Qualité de l’air intérieur : guide pratique

Respirer un air sain chez soi, ce n’est pas un luxe. C’est essentiel pour votre confort, votre santé et la durabilité de vos systèmes de chauffage et de climatisation. Bonne nouvelle : il est possible d’améliorer la qualité de l’air sans se ruiner ni se lancer dans de gros travaux.

Les facteurs qui influencent la qualité de l’air

Humidité

Un air trop sec (moins de 30 %) irrite la peau et les voies respiratoires, alors qu’un air trop humide (plus de 50 à 60 %) favorise la condensation, les moisissures et les acariens. Selon Santé Canada, les activités quotidiennes comme la cuisson, les douches longues ou le séchage du linge à l’intérieur augmentent souvent l’humidité. Installez un petit hygromètre pour la surveiller et réagissez rapidement si elle sort de la plage idéale.

Température

Maintenir une température stable améliore la qualité de l’air. Une maison mal isolée ou un système déséquilibré crée des écarts qui laissent l’air stagner et accumuler les polluants. Santé Canada recommande de viser environ 20 à 23 °C en hiver et 23 à 26 °C en été pour un confort optimal.

Contaminants

La poussière, les pollens, les poils d'animaux, les spores de moisissure, les composés organiques volatils (COV) provenant des peintures et produits d’entretien, ainsi que les gaz issus des appareils à combustion peuvent nuire à votre santé. EACC Canada rappelle que certains polluants sont invisibles, comme le radon qui s’infiltre à partir du sol ou le monoxyde de carbone produit par des systèmes mal entretenus. Changez vos filtres régulièrement et entretenez vos appareils pour réduire ces risques.

Ventilation

Renouvelez l’air pour diluer les polluants et garder un environnement sain. Le CCOHS souligne qu’un système encrassé ou déséquilibré crée des zones où l’air stagne. Nettoyez vos conduits, utilisez les ventilateurs d’extraction et, au besoin, installez un échangeur d’air avec récupération de chaleur.

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Odeurs

Les mauvaises odeurs constituent souvent le premier signal d’un problème. Elles révèlent parfois de l’humidité excessive, des produits chimiques ou un manque de ventilation. Santé Canada recommande d’identifier la source et d’améliorer la circulation de l’air pour les éliminer durablement.

Bonnes pratiques simples à appliquer

Surveillez l’humidité et ventilez la salle de bain et la cuisine pour éviter la condensation et les moisissures. Maintenez une température stable, isolez les zones froides et entretenez vos systèmes pour réduire les variations et empêcher l’air de stagner. Limitez les produits chimiques agressifs, choisissez des peintures à faibles émissions et changez régulièrement les filtres de votre thermopompe ou de votre système central. Si des odeurs persistent ou si vous craignez la présence de polluants invisibles comme le radon, faites tester votre air ou consultez un professionnel.

En résumé : 

• Surveillez le taux d’humidité et ventilez la salle de bain et la cuisine
• Gardez une température stable, isolez les zones froides
• Entretenez vos équipements
• Limitez l'utilisation de produits chimiques agressifs à l'intérieur
• ‍Changez régulièrement les filtres de vos appareils
• Faites faire une inspection professionnelle si vous soupçonnez un problème sérieux

La check-list « priorité petit budget »

Une maison avec une bonne qualité de l'air ne nécessite pas toujours de faire des dépenses importantes! La plupart des mesures efficaces ne coûtent à peu près rien et sont des habitudes à prendre plutôt que des dépenses à assumer!

1. Aérez chaque jour quelques minutes (matin ou soir).
2. Utilisez les ventilateurs d’extraction dans la salle de bain et la cuisine.
3. Achetez un hygromètre abordable pour surveiller l’humidité (30 à 50 %).
4. Changez ou nettoyez les filtres de votre système tous les trois à six mois.
5. Choisissez des produits d’entretien moins chimiques et évitez les solvants.
6. Ajoutez un petit purificateur HEPA dans la chambre ou le salon si vous êtes allergique.
7. Soyez attentif aux odeurs persistantes et traitez l’humidité dès les premiers signes.
8. Prévoyez un échangeur d’air quand votre budget le permet pour améliorer durablement la ventilation.

Conclusion

Améliorer l’air que vous respirez est souvent plus simple qu’on le croit. Quelques gestes quotidiens et un entretien régulier suffisent à rendre votre maison plus saine et confortable. Et si certains problèmes persistent, les spécialistes d’Ultratek peuvent évaluer votre système et recommander les meilleures solutions pour un air intérieur de qualité, été comme hiver.